1岁宝宝吃什么水果补钙?|世界报道

2023-06-14 06:11:36 来源:南方养生网


【资料图】

1岁宝宝吃橙子,山楂和柚子都是可以补钙的。柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名,但是这个家族中最高钙的还要数脐橙,一个脐橙中含有60毫克的钙,5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。

秋季水果之中钙含量最高的是山楂。儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的钙元素。柚子是钙和维他命含量最多的水果,钙含量比苹果,梨,香蕉多10倍。

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